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         太晚睡觉会导致的后果

 　　沉重的话题： 一个97级的名校高才生，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，对自己好一点。

    其实华为几个员工之S跟疲劳也是有相当大的关系的。

　　原本一向身体健康，时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚，经过数日后，突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同)，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！

 　 别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死，所以希望你不是下一个！

 　 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

　　早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，

　　不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

　　半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

 　　（转自：人民网）

（张章：我也常有熬夜的习惯，而且经常是过了午夜通宵都不睡，好像第二天照常上班没有问题。不过经常有中年或上了年纪的同事说你们现在年轻，到一定年纪了就知道了的。看来得改改了。特转此文，以此为戒。希望对你也有所启发 …… 善待自我，珍惜生活，关爱他人，与人为乐！）

睡觉睡觉睡觉睡觉。。。。。。。